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식단표
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주간식단표
2020.01.19~2020.01.25
구분 일 (01/19) 월 (01/20) 화 (01/21) 수 (01/22) 목 (01/23) 금 (01/24) 토 (01/25)
아침 잡곡밥
흰죽
된장국
메추리알장조림
얼가리무침
양념깻잎지
잡곡밥
야채죽
소고기스프
스크램블에그
감자조림
김자반볶음
잡곡밥
흰죽
아욱국
새송이조림
콩나물무침
콩자반
잡곡밥
야채죽
콩나물국
두부조림
시금치무침
양념깻잎지
잡곡밥
흰죽
들개무국
스크램블에그
햄버섯볶음
마늘쫑장아치
잡곡밥
야채죽
근대된장국
새송이장조림
멸치볶음
감자조림
잡곡밥
흰죽
소고기국
야채계란찜
숙주무침
연근조림
점심 잡곡밥
흑임자죽
들깨배추된장국
소불고기
상추쌈/쌈장
우엉조림
잡곡밥
쇠고기야채죽
황태미역국
꽁치조림
고사리볶음
치커리무침
잡곡밥
참깨죽
건새우배추국
고등어조림
얼가리무침
숙주무침
잡곡밥
들깨죽
된장국
생선까스/소스
야채셀러드
유부숙주무침
잡곡밥
쇠고기야채죽
황태미역국
돈불고기
치커리무침
청포묵무침
잡곡밥
호박씨죽
배추된장국
꽁치소금구이
과일셀러드
유부시금치무침
잡곡밥
참깨죽
사골떡만두국
소불고기
시금치무침
동태전,호박전
저녁 잡곡밥
호박씨죽
청국장찌개
야채계란찜
시금치나물
연근흑임자무침
잡곡밥
들깨죽
미소된장국
닭가슴살델리볶음
양념깻잎지
청포묵무침
잡곡밥
땅콩죽
들깨무국
야채계란짐
배추된장무침
오뎅볶음
잡곡밥
흑임자죽
감자맑은국
고등어양념찜
미트볼야채볶음
들깨무나물
잡곡밥
순두부죽
고추장찌개
연두부/양념장
꽁치양념조림
콩나물무침
잡곡밥
땅콩죽
돈육김치찌개
두부계란부침
햄버섯볶음
물파래무우초무침
잡곡밥
쇠고기야채죽
맑은장국
부추잡채
우엉볶음
봄동무침
오전간식 사과즙
요구르트&쿠키
사과즙
요플래
요구르트&쿠키
요플래
사과즙
오후간식 두유&빵
빵&음료수
두유&빵
과일
계란&음료수
빵&음료수
과일
기능별
식이
당뇨
경관
저염