백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
솎음배추된장국,
고등어데리야끼구이,
미나리무생채,
건파래자반,
포기김치
아침식사
610kcal /kcal
쌀밥,
황태곰탕,
부추스크램블,
근대나물,
김구이,
포기김치
아침식사
636kcal /kcal
쌀밥,
들깨무국,
소고기강된장,
마늘쫑볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
634kcal /kcal
쌀밥,
열무된장국,
돈육두부조림,
다시마튀각,
청경채겉절이,
포기김치
아침식사
617kcal /kcal
쌀밥,
소고기얼갈이국,
토마토스크램블,
오이지무침,
김구이,
포기김치
아침식사
627kcal /kcal
쌀밥,
건새우감자국,
메추리알장조림,
들깨고사리볶음,
양배추나물,
포기김치
아침식사
610kcal /kcal
쌀밥,
옥수수크림스프,
베이컨감자채볶음,
가쓰오무조림,
치커리사과샐러드,
포기김치
아침식사
636kcal /kcal
점심
혼합잡곡밥,
김치어묵국,
너비아니파채조림,
감자채볶음,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
725kcal /kcal
혼합잡곡밥,
유채된장국,
제육두반장볶음,
편우엉조림,
마늘쫑지무침,
포기김치
점심식사
732kcal /kcal
혼합잡곡밥,
뼈없는감자탕,
두부강정,
마카로니콘샐러드,
봄동무생채,
포기김치
점심식사
728kcal /kcal
혼합잡곡밥,
계란파국,
카레라이스,
김말이튀김*초간장,
짜사이채무침,
포기김치
점심식사
735kcal /kcal
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
춘천닭갈비,
숙주두부무침,
꼬시래기초무침,
포기김치
점심식사
732kcal /kcal
혼합잡곡밥,
전주해장국,
오징어까스*타르소스,
건포도연근조림,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
742kcal /kcal
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
팽이돈불고기,
탕평채,
세발나물,
포기김치
점심식사
728kcal /kcal
저녁
혼합잡곡밥,
계란파국,
짜장소스,
사모사튀김,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
660 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
어니언크림깐풍기,
시래기지짐,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
755 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
오징어떡볶음,
새송이곤약조림,
매실간장깻잎지,
포기김치
저녁식사
632kcal /kcal
혼합잡곡밥,
두부바지락무국,
순대볶음,
야채콩조림,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
646kcal /kcal
혼합잡곡밥,
북어채국,
파인애플함박조림,
도토리묵백김치무침,
열무쌈장나물,
포기김치
저녁식사
613kcal /kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
돈육김치두루치기,
연두부찜*양념장,
부추적채무침,
포기김치
저녁식사
670 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
어묵국,
소시지바베큐볶음,
맛살호박나물,
무말랭이무침,
포기김치
저녁식사
678kcal /kcal
오전간식
오후간식
커스타드,
두유
오후간식
샌드위치,
요구르트
오후간식
약식,
음료
오후간식
부추전,
식혜
오후간식
감자,
음료
오후간식
핫케익,
요구르트
오후간식
밤만쥬,
음료
오후간식
기능별
식이
식이
미역야채죽,
참깨죽,
옥수수죽
야채죽,
미역야채죽,
시금치계란죽
두부야채죽,
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소고기야채죽
야채죽,
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두부야채죽,
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흑임자죽,
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