백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
북어콩나물국,
된장불고기,
미역줄기볶음,
부추무침,
김치,
닭야채죽
점심식사
680kcal
잡곡밥,
된장국,
야채계란찜,
우민찌감자조림,
얼갈이겉절이,
김치,
깨죽
점심식사
628kcal
잡곡밥,
미역국,
김치닭조림,
샐러드,
어묵볶음,
김치,
소라야채죽
점심식사
690kcal
잡곡밥,
계란파국,
돈육짜장소스,
수제열무피클,
숙주나물,
김치,
흑임자죽
점심식사
716kcal
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
비트무생채,
청경채겉절이,
김치,
새우야채죽
점심식사
629kcal
잡곡밥,
된장국,
닭갈비,
오이지무침,
콩나물무침,
김치,
버섯야채죽
점심식사
659kcal
저녁
기장밥,
우거지해장국,
난자완스,
해파리냉채,
열무겉절이,
김치,
새우야채죽
저녁식사
706kcal
기장밥,
다시마무국,
콩나물불고기,
가지볶음,
마늘쫑락교무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
648kcal
기장밥,
청국장,
소고기버섯소스,
시래기건새우조림,
오이참깨무침,
김치,
호박죽
저녁식사
644kcal
기장밥,
된장국,
동태무조림,
해초무침,
근대나물,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
673kcal
기장밥,
버섯찌개,
너비아니조림,
호박새우젓볶음,
치커리무침,
김치,
소라야채죽
저녁식사
688kcal
기장밥,
미소장국,
돈감자찜,
수제장아찌,
얼갈이나물,
김치,
닭야채죽
저녁식사
622kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
통밀크래커/요구르트
오후간식
엄마손파이/주스
오후간식
미니도넛/요구르트
오후간식
과일푸딩
오후간식
마가렛트/주스
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
기능별
식이
식이
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