백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
소고기무국,
야채카레,
얼갈이겉절이,
마늘쫑무침,
김치,
소고기야채죽
점심식사
668kcal
잡곡밥,
미소장국,
제육볶음,
고구마조림,
홀그레인오이무침,
김치,
소라야채죽
점심식사
672kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
소불고기,
참나물겉절이,
청포묵김무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
701kcal
잡곡밥,
얼갈이해장국,
계란찜,
오징어젓무침,
쑥갓나물,
김치,
깨죽
점심식사
631kcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
닭살곤약조림,
죽순채야채볶음,
무말랭이무침,
김치,
소라야채죽
점심식사
638kcal
잡곡밥,
된장국,
고등어김치조림,
비름나물,
단호박범벅,
김치,
버섯야채죽
점심식사
661kcal
저녁
기장밥,
된장국,
메추리알곤약조림,
목이버섯냉채,
시래기지짐,
김치,
새우야채죽
저녁식사
624kcal
기장밥,
김치콩나물국,
강된장,
소떡소떡조림,
파채무무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
708kcal
기장밥,
콩가루배추국,
파인애플떡갈비조림,
매콤감자조림,
청경채겉절이,
김치,
호박죽
저녁식사
691kcal
기장밥,
버섯들깨국,
오징어돈육볶음,
우엉채조림,
해초샐러드,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
659kcal
기장밥,
미역국,
시래기불고기,
열무겉절이,
오이볶음,
김치,
새우야채죽
저녁식사
645kcal
기장밥,
어묵국,
돈까스조림,
통마늘그린빈볶음,
치커리무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
698kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
미니롤케익/요구르트
오후간식
미니웨이퍼/두유
오후간식
과일푸딩
오후간식
보리과자/주스
오후간식
밤만쥬/두유
오후간식
찰보리빵/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
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